دکتر احمد باقری مقدم

متخصص طب ورزشی


کانال تلگرام

کلینیک پزشکی ورزشی

ثبت سوال پزشکی

برای ارسال سوال میبایست عضو پورتال باشید . در صورتیکه عضو نیستید اینجا کلیک کنید .
قبل از ارسال سوال کلمه کلیدی سوال خود را جستجو کنید . بسیاری از سوالات قبلا پاسخ داده شده است .
برای متن سوالات فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
حداکثر طول مجاز برای متن سوال 500 کاراکتر است .
انتخاب عکس بصورت دلخواه است . در صورت انتخاب عکس ، فایل تصویر طبق مشخصات زیر باشد :
1 - فرمت تصویر فقط JPG و یا GIF
2 - حجم هر تصویر انتخابی کمتر از 300 کیلو بایت باشد .
در صورت ارسال تصاویری که مربوط به متحوی سوال نباشد عضویت شما لغو خواهد شد .
نام کاربری :
رمز عبور :
متن سوال :
تصویر یک :
تصویر دو :
تصویر سه :

آخرین سوالات پاسخ داده شده

سـوال : درود بر شما دکتردوستداشتنی من32 ساله قدم 190 وزنم 80 شغل من پشت میز موقع نشستن درد زیادی درناحیه داخلی زانو هام دارم که نزدیک کشکک زانو در عضله واستوس مدیالیس چهارسررانم هست فعلا بادستگاه جلوران سیم کش سبک کار میکنم دردش بهتر میشه البته تا چند ساعت ولی بعدش برمیگرده آیا تاندونیت دارم و درمانش چیه؟
پاسـخ : سلام اگر وضعیت راستای اندام تحتانی ممکن است ناهنجار باشه باید درمان شود چون دوطرفه است بیشتر به تحت کشش بودن رباط داخلی زانوها می تواند باشد معاینه ضروری است
درد


سـوال : با سلام فرمودید که ورزش مانع کوتاه شدن قد نمی شود پس با چه فعالیت هایی میشود مانع کوتاه شدن قد و تحلیل استخوانی در بزرگسالی شد؟با تشکر
پاسـخ : سلام تمرینات پرشی مثل طناب زدن باعث پیشگیری از پوکی استخوان می شوذدولی تمرینی برای افزایش قد نداریم خودداری از تمرینات وزنی سنگین در دوره بلوغ می تواند اثر منفی داشته باشد
ورزش قد


سـوال : با سلام خدمت اقاي دكتر من دختري ٢٩ساله هستم قدم ١٧٣ و وزنم ٦٧،البته از نظر استخوان بندي هم درشت هستم،من شاغل هستم و در ايام تابستان عصرها هفته اي سه يا چهار روز دوچرخه سواري بمدت يكساعت داشتم من ساكن تبريز هستم و بعلت سرد شدن هوا و بدليل حساسيتي كه در ريه ام دارم امكان دوچرخه سواري درروزهاي سرد ندارم ،ازشما خواهش ميكنم مرا راهنمايي كنين كه بجاي دوچرخه سواري ميتوانم پياده روي داشته باشم ؟به چه مدت و چقدر ؟با درنظر گرفتن اينكه قصد كاهش ٣ يا ٤كيلو را هم دارم و بعدت حساسيت ريه امكان باشگاه هم ندارم
پاسـخ : سلام دوچرخه ثابت در منزل یا سالن طناب زدن و پیاده روی بخصوص در داخل سالن توصیه میشه درمان حساسیت هم لازم است یک ساعت و هرروز
استخوان


سـوال : سلام دکتر . من یک فوتبالیست هستم بعد پنج ماه دوری از فوتبال حرفه ای فامیل نزدیکم که کونگ فو کار حرفه ایه بهم قرار شد بدنسازی کار کنه به مدت سه ماه از دو روز پیش . روز اول فشار سنگینی اورد رفتم خونه یخ درمانی کردم با این وجود تمام عضله هام گرفتند به زور راه میرفتم ولی گفت عیبی نداره اوایله . البته ایشون بسیار ورزشکار حرفه ای میباشند . روز بعد که دیروز بود هم فشار سنگینی اورد و بازهم خوب سرد کردم الان بدترم داغون ترم راهم نمیتونم برم چیکار کنم ایا ادامه بدم چگونه ریکاوری کنم
پاسـخ : با سلام بازگشت به ورزش باید تدریجی و تمرینات سبک اولیه باید باشد
ورزش


سـوال : درود.مدتیست در باشگاه در ناحیه ساعد و ارنج درد دارم.فیزیوتراپی رفتم 10جلسه گفته بود تاندونم کشیده و الان به گفته خودش میتونم. تمرین بدنسازی کنم.اما هنوز درد هست هرچند کم شده.ایا تنیس البو دارم یا چی؟درمانش چیه؟باشگه رو ادامه بدم؟
پاسـخ : سلام احتمال زیاد شما تنیس البو دارید و نیاز به معاینه و درمان لیزر و ورزش دارید
درد


سـوال : سلام.برادری ۱۰ ساله دارم که دچار ضایعه شبکه بازویی و دفورمیتی شانه و بازو و کوتاهی دست راست و فلج عضله سراتوس قدامی می باشد.آیا امکان بهبودی با ورزش وجود دارد و چه ورزش هایی مناسب است؟ باتشکر
پاسـخ : با سلام تمرینات کششی در عضلات کوتاه شده و تقویت عضلات درنواحی طویل شده لازم است معاینه پزشکی اهمیت دارد
ورزش


سـوال : با سلام و سپاس اقای دکتر انجام چه حرکات ورزشی در بزرکسالی مانع کوتاهی قد میشود خانم 28 ساله
پاسـخ : با سلام ورزش نقش مستقیم با طول قد ندارد
ورزش قد


سـوال : سلام.پسری21ساله هستم.قد187ووزن69.حدود2ماه است که به ورزش بدنسازی روی آورده ام.اکنون قصدخریدن مکمل را دارم.بامشورت بامربی باشگاه بهم گفت که یک مکمل کربن دار وآمینواسید وکراتین باید مصرف کنم.خواستم بپرسم آیاتمام این3موردراباید مصرف کنم؟من شنیدم کراتین عوارض دارد.واقعاهمینطورهست؟میترسم مصرف کنم ومشکلی پیش بیاید.لطفاراهنمایی ام کنید.باتشکر
پاسـخ : سلام مصرف مکمل با تجویز پزشک و با اطمینان از عدم آلودگی به آنابولیک ها و دوزاژ صحیح بلامانع است
ورزش


سـوال : باسلام اقای دکتر ایا دستگا ورزشی موجود می باشد برای کاهش انحنای ستون فقرات یا رفع گودی کمر.اگر وجود دارد لطفا نام ببرید
پاسـخ : سلام خیر و تمرینات اصلاحی کافی است
ورزش


سـوال : با سلام و خسته نباشيد آيا استفاده از دستگاه ويبره براي خانمها مشكلي (افتادگي رحم)ايجاد ميكند؟ با سپاس
پاسـخ : سلام ویبره مورد تایید نیست
رحم


سـوال : باسلام. ایا استفاده از مکمل های ورزشی (فقط پروتئین و مولتی ویتامین) راتوصیه می کنید.من با خوردن غذا اصلا وزن نمی گیرم.لطفا راهنمایی کنید
پاسـخ : سلام در صورت سلامت جسمی وبا رعایت رژیم غذایی ومکمل قایل اعتماد وزن می گیرید
ورزش غذا وزن


سـوال : سلام اقاي دكتر پسر 20 ساله هستم.مشكلي كه من دارم اينه كه رو ي كف دو پام نميتونم بشينم .مثلا موقع دستشويي رفتن حتما بايد روي پنجه ي پام بشينم.علتش چيه ربطي به بيماري انكيلوز مچ پا داره؟سربازي معاف ميشم؟
پاسـخ : سلام مربوط به انکلیوز مج است معافی را نمی دانم


سـوال : با سلام من 22 سالمه و قدم 189 سانته. با دوهای هوازی شدید و رژیم لاغری وزنمو از 108 کیلو به 78 کیلو رسوندم. تعداد ضربان قلب من 44 تا در دقیقه هست و تنفسمم خیلی کنده (شاید خنده دار باشه ولی بعضی وقتا یادم میره نفس بکشم و ناگهان احساس خفگی میکنم). آیا قلب و ریه من مشکل پیدا کردند یا نشانه قویتر شدنشونه؟ حداقل مجاز ضربان قلب چقدره؟ خواهشا کامل راهنماییم کنید با تشکر
پاسـخ : سلام اگر جه ضربان 44 در ورزشکاران دیده شده ولی زیر 50 غیر طبیعی است ویزیت متخصص قلب و اکو توصیه می شود
رژیم غذایی لاغری قلب


سـوال : سلام خسته نباشید من دختری 13 ساله هستم قدم 161 است متوسط قد پدر و مادرم 170است از طرفثی در سن 9 سالگی دوران قاعدگی ام شروع شد به نظر شما من چه ورزشی باید انجام بدم که قدم تا حدود 166 برسه؟
پاسـخ : سلام شروع قاعدگیتان زود هنگام است و رور افزایش قد اثر منفی دارد ولی تا 16 سالگی جای رشد قد دارید هیج ورزشی باعث افزایش قد نمی شود با متخصص غدد مشورت کنید
قد قاعدگی ورزش


سـوال : سلام ببخشید من پسری 18 ساله هستم با وزن 71 کیلو و قد 178 و 2 ماه که باشکه بدنسازی میرم چربی زیادی در ناحیه شکم دارم ، از چند نفر راهنمایی گرفتم گفتن از مکمل های چربی سوز استفاده کن منم رفتن دنبالش و به مکمل REDz رسیدم میخواستم بدونم که این مکمل ها ضرر های حادی دارن یا نه ؟؟؟ اینم لینک مکمل در سایت شرکت سازنده : https://www.saturnsupplements.com/p/14/Weight-Loss-Energizers/REDz ممنون میشم اگه سریع تر پاسخ دهید.
پاسـخ : fact مکمل قابل اعتماد نیست احتمال آلودگی زیاد است ورزش هوازی روزانه حداقل یک ساعت سالمترین روش است
وزن قد چربی


سـوال : سلام ميخوايتم بدونم انجام نزديكي يه هر عملي كه باعث بشه بدن مرد با توليد اسپرم مواجه بشه باعث كندي در عمل عضله سازي بدن ميشه مخصوصا براي ورزشكاران بدنسازي؟يا اصلا ربطي نداره؟
پاسـخ : علت نازایی مصرف مکملهای آلوده است و به بدن سازی ربطی نداره


سـوال : با سلام.من پسری هستم 18 ساله که از یک سال پیش بدنسازی میرم.اما یه دو ماه پیش تویه حرکت نتونستم خوب نفس بکشم و تا الان یه دردی تو ناحیه ی وسط سینه ام احساس می کنم اما نه همیشه فقط وقتی کار میکنم که اونم بایه چند تا نفس عمیق خوب میشه اما هر وقت میرم باشگاه این درد رو احساس میکنم.یه یک ماه نرفتم باشگاه که خوب شد ولی باز وقتی میرم باشگاه این درد شروع میشه.چی کار کنم... 2.آقای دکتر این سینه راست من ازسینه سمت چپم یه خورده کوچیکتره(راست دست هستم) به خاطر اینکه اولای باشگاه درست حرکت رو اجرا نمی کردم.به نظر شما چیکار کنم تا درست شه.
پاسـخ : سلام شما دجار التهاب غضروفی شدید به پزشک مراجعه کنید


سـوال : سلام آقای دکتر ببخشید دوباره مزاحمتون میشم . من پسره 23 ساله ای هستم که هر وقت میرم باشگاه اولین جاهایی که سفت میشه و میگیرهساعد های د ست و وساق های پاهم مثلا تو بارفیکیس یا پرس سینه یا حرکتای دیگه اولا ساعدام میگره. با گذشت زمان بهتر میشه ولی همیشه ساعد دستام و تو دویدن و حرکتای پا سا قها میگیره البته از لحاظ ظاهری هم اندازش کوچکتره یعنی ساعد و ساقام کلا باریکتره نسبت به تنم. مربیم میگفت شاید آب بدنت کم. درسته؟ علتش چییه.؟ در ضمن 75 و قدم 179 .میشه یکم راهنماییم کنید. ممنون دکتر مهربون
پاسـخ : سلام مصرف کافی آب واملاح وقرصهای منیزیم وگرم کردن وکشش قبل از تمرینات را توصیه می کنم


سـوال : سلام خدمت جناب دکتر. پسری 21 ساله هستم حدود 4یا5 سال قبل به باشگاه بدنسازی می رفتم به خاطر زیادی روی در بعضی حرکات مانند جلو بازو رشد عضله ی ان متوقف شده(به اصطلاح بدنسازی عضله سوخته) از شما خواهش دارم مرا راهنمایی کنید چطور می توان عضله را برگرداند این قضیه بسیار مرا ناراحت کرده خواهش می کنم به من راهکار دهیدممنون از شما
پاسـخ : سلام اگر عضله دجار آسیب نشده باشد با یک دوره ریکاوری و بازیافت حل می شود


سـوال : با سلام و احترام. جناب آقای دکتر دختری 30 ساله هستم با قد 173 و وزن 54. سینه هایم بسیار کوچک است. می خواستم بدانم آیا با بدنسازی و تغذیه مناسب می توان این مشکل را حل کرد؟ لازم است بگویم دو سال پیش به مدت 6 ماه باشگاه رفتم و از دستگاه های بدنسازی استفاده کردم البته بدون رژیم غذایی خاصی اما چون جواب نگرفتم ادامه ندادم. ممنونم از اینکه به سوالم پاسخ می دهید.
پاسـخ : سلام سینه های کوجک مر بوط به لاغری عمومی شماست لذا با رژیم غذایی افزایش وزن به همراه بدنسازی قابل حل است
قد وزن سینه


سـوال : با سلام . آقای دکتر باقری مقدم خانمی هستم 32 ساله و مجرد .65 کیلو وزن دارم و قد 1.64. من پهلو و شکمم خیلی انداممو بد کرده . خواستم سونا برم تا بتونم چربی های این ناحیه رو کم کنم . خواستم بدونم آیا سونا تاثیری داره یا نه . چون شنیدم سونا باعث میشه فقط وزن کم بشه . ممنون میشم اگه راهنمایی بفرمایید و اینکه چه حرکات ورزشی باید برای از بین بردن چربی های این ناحیه انجام بدم . مرسی
پاسـخ : شما وزن مناسبی دارید سونا باعث کاهش وزن از طریق از دست دادن آب می شود ورزشهای تقویتی شکم و کمر و یک دوره bie line را توصیه می کنم


سـوال : سلام اقاى دکتر.ممنون از پاسختون درمورد بنسازى....فقط يک سوال من ک سنم 15،است ب نظر شما با وزنه سبک ميتونم ادامه بدم اين ورزشو؟لطفا راهنماييم کنيد ممنون
پاسـخ : جواب بلی است


سـوال : سلام من یک پسر20ساله هستم می خواستم بدونم باتوجه به سنم وقدمتوسط والدینم وسابقه بیماری آنمی فانکونی ایا ورزشی وجود داره که بتونه به بلند شدن قدم کمک کنه ؟چندcm؟قدفعلی159cmوزن 49kg
پاسـخ : سلام با توجه اختلالات قامتي در آنمي فانكوني رخ مي دهد نياز به معاينه و بروسي تكميلي است


سـوال : سلام اقاى دکتر.خسته نباشيد.من پسرى 15ساله هستم ک حدود1ماهه ک ميرم بدنسازى.ايا باعث مانع رشد قدم ميشه؟؟قدم 170 و وزنم 70 است...دوس دارم ادامه بدم ولى ميترسم باعث مانع از رشد قدم شه.ايا ادامه بدم؟اگر مانع ميشه ميتونم همراه با شنا يا سبک کار کردن ادامه بدم اين ورزشو؟ ممنون
پاسـخ : سلام بدنسازي با وزنه هاي سنگين و استفاده از مكملها مي تواند اثر منفي روي رشد داشته باشد


سـوال : عرض سلام خدمت آقای دکتر. بنده پسری 19 ساله با تیپ بدنی اکتومورف، 55 کیلو وزن و 175 قد هستم. رژیم غذایی نسبتا خوب و پر کالری و فعالیت ورزشی متناسبی دارم. آخرین باری (2 سال پیش) آزمایش دادم مشکل خاصی از جمله تیروئید نداشتم. به سختی وزن میگیرم. غیر از این، با اینکه 19 سالم هست صورتم اصلا مو ندارد. بدنم به همچنین. اما زیر شکم و در ناحیه ی پا مو دارم. به نظر شما دلیل مشکل من چیست؟ آیا لازم است آزمایش کمبود تستسترون یا آزمایش خاص دیگری بدهم؟ پیشاپیش ممنون از راهنماییتون.
پاسـخ : سلام نياز به معاينه توسط متخصص غدد است سندرم كلاين فلتر بايد رد شود


سـوال : سلام دكتر چند دقيقه زير نور آفتاب باشيم نياز روزانه ما به ويتامين د تامين ميشه؟يك دنيا تشكر
پاسـخ : سلام ١٥-٣٠دقيقهً بخصوص دستها


سـوال : باسلام واحترام خانمی 44 ساله هستم .هر بار خواستم ورزش منظم کنم اینقدر ضعف وخستگی در شانه هایمو کل بدنم احساس کردم که مجبور شدم ورزش را قطع کنم. کم خونی ومشکل تیروئید هم ندارم.به نظر شما مشکل چیست؟ ایا شما یک متخصص طب ورزشی در بابل می شناسید؟
پاسـخ : سلام نياز به معاينه و بروسي بيشتر است در بابل متخصص طب ورزش نداريم


سـوال : سلام آقایه دکتر آیا استفاده از کراتین امکان دارد که برهورمون های جنسی تاثیر بزارد؟ چون از دوستانم پرسیدم یکی میگفت شاید عقیمت کنه یا یکه دیگه میگفت عقیم نمیکنه اما باعث میشه که در رابطه جنسی دیرتر ارضا بشم.آیا همچین حرفی درسته؟
پاسـخ : سلام مكمل هاي كراتين معمولا آلوده به استروييد ها ست و احتمال عقيمي هست


سـوال : باسلا خدمت شما پزشک عزیز اقای دکتر من خانمی 34 ساله ومتاهل می باشم که از ناحیه پای راست فلج اطفال می باشم خواهش میکنم لطفا وزشهای برای تقویت کمر وپاهای من تجویز کنید که معلولیت تاثیر بدی بر زندگی وکار من نداشته باشد اخیرا احساس ضعف در کمردارم باتشکر پیشاپیش عید فطر مبارک
پاسـخ : سلام تمرينات كششی و تحريك الكتريكي عضلات مثل باي لاين توصيه مي شود


سـوال : سلام آقای دکتر من 1 سوال مهم داشتم و اینکه من به مدت 3 سال هست که مصرف مکمل بدنسازی میکنم و فقط مکمل های کربوهیدرات و پروتین و آمینو 100% گوشتی و گلوتامین آیا در آینده باعث عقیمی میشود چه کاری انجام دهم بهتر است چون قبل از باشگاه وزن من 48 بود الان 63 هستم قرم هم 183 هست من نگران اینم که اسپرم تولید نشه خواهش میکنم کمکم کنید
پاسـخ : سلام با توجه به آلودگي اكثر مكملها به استروييد ها احتمال آن مطرح است به پزشك مراجعه كنيد


بالش خوب چطور بالشی است؟تاثير ورزش در تناسب انداصفحه اصلیمطالب تخصصیمطالب عمومیگالری تصاویرسوالات پزشکیپیامهای کاربرانسایتهای دیگر