دکتر احمد باقری مقدم

متخصص طب ورزشی


کانال تلگرام

کلینیک پزشکی ورزشی

تاثير ورزش در تناسب اندام دختران پس از ازدواج

تاثير ورزش در تناسب اندام دختران پس از ازدواج� با افزايش روند چاقي در دختران به دليل رشد بيش از حد غضروف‌ها و تبديل زود هنگام آن‌ها به استخوان سبب بلوغ زودرس و كوتاهي قد و قامت اين افراد در آينده خواهد شد. ورزش در سنين رشد دختران به ويژه قبل از بلوغ تاثير خاصي در بلوغ دختران ندارد، اما دختراني كه از دوران كودكي دچار چاقي هستند با افزايش روند چاقي و نداشتن رژيم غذايي مناسب و ورزش در اين افراد به دليل رشد زياد غضروف صفحه رشد استخواني آنها زودتر بسته مي‌شود و قد و قامت كوتاه‌تري نسبت به افراد عادي خواهند داشت. بنابراين تغذيه درست ، ورزش ايده‌آل و خواب مناسب سبب مي‌شود تا بلوغ دختران طي زمان مقرر انجام شود. دختراني كه به رشته‌هايي همچون ژيمناستيك، اسكيت، پاتي ناژ ، دو استقامت و ورزش‌هاي رزمي مي‌پردازند كه نياز به كاهش وزن زيادي وجود دارد مي‌توانند در آينده دچار مشكل شوند. از سوي ديگر ورزشكاران اين رشته‌ها به دليل از دست دادن اشتهاي خود انرژي كافي دريافت نمي‌كنند و همين مساله در نامنظم بودن قاعدگي دختران تاثير بسزايي دارد. نكته مهم در اين ارتباط بي‌اطلاع بودن مربيان، ورزشكاران و خانواده‌ها از اين موضوع است و متوجه اين قضيه نيستند كه اگر قاعدگي دختران بيش از سه ماه به تاخير بيفتد نشانه خوبي نيست و نياز به پيگيري درماني دارد. رژيم غذايي مناسب و ورزش دو بال تفكيك ناپذيرند كه اگر به درستي هدايت و كنترل شوند به حفظ تناسب اندام زنان در دوران پس از ازدواج كمك مي‌كند. علاوه بر اين در سلامت قلبي ـ عروقي و محكم‌تر شدن عضلات آن‌ها نيز نقش بسزايي را ايفا مي‌كند
آدرس مطب : اصفهان خیابان شمس آبادی جنب بسیج و هتل پارت ساختمان آلا واحد 206
تلفن : 32241466 - 031

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
بالش خوب چطور بالشی است؟تاثير ورزش در تناسب انداصفحه اصلیمطالب تخصصیمطالب عمومیگالری تصاویرسوالات پزشکیپیامهای کاربرانسایتهای دیگر